Порушення біологічного годинника може бути пов’язане з окремим типом депресії, який дослідники назвали циркадним. У таких пацієнтів стандартні антидепресанти можуть працювати гірше, тоді як корекція режиму сну та світла потенційно дає кращий ефект.

Дослідники Сіднейського університету проаналізували дані понад 10 тисяч людей із тяжкою рецидивуючою депресією. Учасники заповнювали анкети про сон, сезонні зміни самопочуття та інші особливості, а також здавали зразки слини для аналізу ДНК.

Приблизно у 23% учасників виявили щонайменше три з шести ознак порушення циркадних ритмів. Серед них — пізнє засинання, «вечірній» хронотип, сильна втома після пробудження, сонливість під час депресивних епізодів і виражені сезонні зміни настрою та апетиту.

У людей із таким типом депресії симптоми в середньому починалися раніше — приблизно у 18 років проти 23 років у решти учасників. Також у них частіше фіксували тяжчий перебіг і суїцидальні думки.

Дослідники припускають, що одним із чинників може бути сучасний спосіб життя. Біологічний годинник потребує регулярного ранкового світла, тоді як штучне освітлення ввечері здатне порушувати природний добовий ритм.

Учасники з циркадною депресією також частіше повідомляли про меншу ефективність звичайних антидепресантів і більшу кількість побічних ефектів. Вчені припускають, що це може бути пов’язано з відмінним механізмом розвитку симптомів.

Тепер дослідники планують перевірити, чи може синтетичний мелатонін бути ефективнішим для таких пацієнтів. Раніше препарат агомелатин, який імітує дію мелатоніну в мозку, уже показував здатність покращувати сон і зменшувати симптоми депресії.

Фахівці також радять після настання темряви уникати яскравого світла, великих прийомів їжі та інтенсивних фізичних навантажень. Такі зміни режиму можуть допомагати стабілізувати біологічний годинник.

🌟 Читайте «Експерт» у своєму смартфоні — додайте нас в Google Discover