playerРізкий рух ноги, поштовх у тілі або відчуття, ніби людина падає, часто виникають саме в момент засинання. Таке явище має назву гіпнічний ривок і в більшості випадків не свідчить про…
Якщо їжу стає дедалі важче ковтати, справа може бути не лише у великих шматках чи поспіху за столом. Регулярне відчуття, що їжа зупинилася в горлі або грудях, іноді вказує на…
Починати силові тренування після 60 років можна навіть без спортзалу, штанги чи складних програм. Для старту достатньо трьох простих вправ, які допомагають зміцнювати ноги, руки та корпус і підтримувати рухливість…
У жінок старшого віку велика кількість кави може бути пов’язана зі зниженням щільності кісткової тканини. Найгірші показники виявили у тих, хто випивав понад п’ять чашок на день, тоді як помірне…
З роками нігті ростуть повільніше, стають сухішими, ламкішими й можуть змінювати колір або форму. Більшість таких змін природні, але деякі симптоми варто показати лікарю, особливо якщо вони з’явилися раптово. Здорові…
Важливі новини щодня — додайте «Експерт» в улюблені джерела Google Буряк — доступний овоч, який містить клітковину, антиоксиданти та природні нітрати. Ці речовини можуть підтримувати здоров’я серця, травлення та допомагати…
playerВажливі новини щодня — додайте «Експерт» в улюблені джерела Google Червоний і зелений виноград мають багато спільних корисних властивостей, але відрізняються складом антиоксидантів. Дослідники зазначають, що червоні сорти можуть містити…
